Декабрь
Пн   7 14 21 28
Вт 1 8 15 22 29
Ср 2 9 16 23 30
Чт 3 10 17 24 31
Пт 4 11 18 25  
Сб 5 12 19 26  
Вс 6 13 20 27  



Записывая свои переживания на бумаге, можно убыстрить излечение



О этом докладывает Medadily со ссылкой на The Daily Mail. Как показал опыт, ежели человек писал о травматичном опыте, то кожа залечивала себя втрое скорее.

Институт Окленда занялся исследованием данного парадокса. Была собрана группа из 50 человек. Их просили в течение 3-х дней попорядку записывать свои мысли. На это выделялось по 20 минут. 50% участников писали о противном опыте либо изливали глубоко спрятанные переживания. А другие 50% - о делах, запланированных на последующий день, совсем без чувственной окраски.

Через две недельки все добровольцы прошли биопсию (брался материал из руки). По истечению 11 дней у 76% человек из первой группы ранки от биопсии затянулись. Из 2-ой группы сиим могли повытрепываться лишь 42%.

Также был очередной опыт. 50 спортсменам с травмами дали задание писать о собственной травме и переживаниях в течение 20 минут раз в недельку. Либо же они писали на отвлеченную тему. Исследование Института Глазго Каледониан длилось три недельки. Оказалось, 1-ая группа лучше управлялась и восстанавливалась опосля травмы.

Согласно одной теории, сам процесс письма уменьшает стресс, что позитивно влияет на иммунитет. Стрессовые гормоны нарушают режим сна, сокращая концентрацию иммунных клеток. А, кстати, фаза глубочайшего сна критически принципиальна для заживления ран.